【朝活】1日をクリアに過ごすための朝瞑想

〜集中力アップ!クリアな脳で仕事をスタート〜

その他

講座情報

2019年12月18日(水)

07:20 - 08:20

開催回数

全1回

講義室

教室3

席数

20席 空きあり

¥5,500/ 全1回

お申し込みはこちら

講座概要

集中力アップ!1日をクリアな頭で過ごすための【朝瞑想】クラス

朝眠気やだるさが抜けずらい方にオススメの“集中力を向上させる”ためのプログラムです。
頭がすっきりした感覚を得ることを目的としています。
朝のバイオリズムに合わせて、縮まった背骨や体を伸ばすためのストレッチを行ない、呼吸を整えてから瞑想を行い、眠った脳を覚醒させていきます。

【参加者特典】
オフィスですぐに使えるストレッチ掲載のシートをプレゼント!

※大きな動きはありませんので、スーツでの受講も可能です。
※スーツのしわが気になる方はお着替えをしてご受講ください。




【参考図書】
脳がクリアになるマインドフルネス仕事術(川野泰周, 柳内 啓司 (著))

◆講師プロフィール
工藤 彩(疲労回復専用ジムZEROGYM インストラクター)
山形県出身。
ニューヨークにて石村友見氏に師事しヨガの資格取得後、解剖学やスポーツ医学の知識を深める。
ヨガスタジオで4年間副店長を務め、外部での指導やパークヨガのイベント講師も経験。
現在は疲労回復専用ジム「ZERO GYM」にてインストラクターを務める傍ら、アスリートへパーソナルトレーニングを指導。

疲労回復専用ジム「ZERO GYM」
日経トレンディ2018 年ヒット予測 第 3位!
ビジネスパーソンのための疲労回復専用ジム。
ストレッチ×マインドフルネスの独自メソッドで脳疲労と身体疲労を取り除き、
「最高の脱力=ZERO」に導く疲労回復プログラムを展開。
「日経トレンディ」「王様のブランチ」「ヒルナンデス!」「スッキリ」をはじめ、
様々なメディアで今、注目されているジム。

著書に『超疲労回復』『超「姿勢」力』(クロスメディア・パブリッシング)などがある。
ZERO GYM | 疲労回復専門ジム


<お申し込みについて>
本講座のホームページからのお申込み受付は、開講日前日の13時までとなります。
それ以降のお申込みは、03-6262-7534 WASEDA NEO事務局までお問合せください。
(電話受付時間 月〜金 9:00-20:00、土 9:00-17:00、日・祝 閉室)

備考

必要な持ち物:お水

この講座のポイント

・眠気やだるさを取り除き、頭がすっきりした感覚を得られます
・集中力がアップします 
・眠った心身を心地よく目覚めさせます

こんな方にオススメ

_朝眠気やだるさが残っている方
_1日のスタートダッシュをかけたい方
_仕事の生産性をアップさせたい方

講師紹介

疲労回復専用ジムZEROGYM インストラクター

工藤 彩 / Aya Kudo

【取得資格】
全米ヨガアライアンス RYT200
東洋医学セルフカウンセラー
スポーツ医学検定

申込方法

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info-neo@list.waseda.jpより、お申し込み内容確認のメールが送信されます。


※領収書、受講証明書(一部講座)の発行をご希望の場合には、予めご連絡ください。

※講座によっては、一部お申し込み方法が異なる場合がございます。講座概要内の注意事項や、備考も併せてご参照ください。

※セミナーの様子をWEB・SNS等掲載のために撮影する場合がございます(個人名やご所属は掲載いたしません)。ご都合の悪い方はスタッフまでお声掛けください。

※欠席時の講義についての録音・録画等の対応はいたしかねます。

講座情報

2019年12月18日(水)

07:20 - 08:20

開催回数

全1回

講義室

教室3

席数

20席 空きあり

¥5,500 / 全1回

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