7：20-8：20　朝活「太極拳で学ぶマインドフルネスと超集中力ー「動じない心」で一目置かれる人になるー」

緊張のために商談を逃してしまった、ミーティングで思うような方向に話をもっていけない、部下や上司とコミュニケーションがうまくいかずいらいらする…このような経験はビジネスパーソンなら誰もがもっています。

太極拳で「丹田への意識の集中」や「脱力」を学ぶことで、心の落ち着きを養い、“動じない心”を手に入れることが可能です。

不動の姿勢を維持する座禅に対して、動禅とも称される太極拳は、型のなかにゆっくりとした動きがあり、筋肉と意識の動きを注意深く追うことで、どなたでも高い集中力を養える優れた武術です。同時に気功と脱力によるリラクゼーションが重なり、非常に心地よい感覚を得ます。これは禅でいう三昧、スポーツ科学の世界ではゾーンとも称される集中力が深まりきった状態に通じます。

正宗太極拳は、日本に初めて正式に紹介された太極拳です。伝統的な気功と武術の型を通じて、何事にも動じない心を身につけます。

朝活に興味はあるけれど、何をしたらよいのかわからない…という方も

朝早起きしたいけれど、続けられるか不安、という方も、

この体験デーに、ぜひお気軽にお越しください。

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＜WASEDA NEOの朝活プログラムとは＞

朝の時間を有効活用し、学んだその日からすぐに使える、未来をリードするために必要なスキルを獲得したり、同じ志を持った方々との新たなコミュニティを形成することができます。一日の始まりに元気をもらえるような、ポジティブでフレンドリーな交流の場としても魅力です。

会場：早稲田大学日本橋キャンパス（コレド日本橋５階）

朝活「太極拳で学ぶマインドフルネスと超集中力ー「動じない心」で一目置かれる人になるー」

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